Sebagian besar orang pasti menginginkan kulit muka yang bersih tanpa bintik jerawat. Namun, hal tersebut tidak dapat diraih dengan gampang. Anda perlu dengan teratur menjaga dan jaga kebersihan muka. Tetapi beberapa rutinitas setiap hari tanpa menyengaja jadi pemicu munculnya jerawat pada kulita muka Anda.
Dilansir dari doc24hour.net, jerawat biasanya disebabkan karena bakteri, sel kulit mati, dan minyak yang menutup folikel rambut. Meskipun Anda telah betul dan bersih dalam menjaga kulit muka, sering jerawat masih ada. Rupanya, ada rutinitas setiap hari sebagai pemicunya. Berikut beberapa rutinitas pemicu jerawat yang penting Anda ketahui.
Terlalu Sering Mencuci Muka
Membersihkan muka ialah satu kewajiban untuk jaga kulit muka masih bersih. Tetapi, membersihkan muka sering bisa jadi memperburuk keadaan jerawat. Karena, bersihkan muka sering akan mengakibatkan kulit jadi kering, hingga jadi lebih gampang iritasi. Seharusnya membersihkan muka dilaksanakan sekitar 2x satu hari, yakni saat pagi dan malam hari. Yakinkan mencucinya muka sampai bersih supaya jerawat dapat dijauhi.
Menggosok Kulit Wajah Terlalu Keras
Menggosok kulit muka dengan waslap atau exfoliant akan mengakibatkan iritasi. Selain jadi memperburuk struktur kulit, menggosok terlampau keras bisa menggairahkan perkembangan jerawat baru. Untuk menahan jerawat, cuci dengan sabun pencuci muka dan air hangat. Saat membersihkan muka, tak perlu menggosok terlampau keras ke muka. Pakai jari-jari tangan secara halus dengan menambahkan sedikit pijatan supaya kulit muka lebih bersih dan perputaran darah juga lancar.
Tidak Membersihkan Kulit yang Berkeringat
Sesudah olahraga atau melakukan aktivitas berat, kulit Anda kemungkinan lumayan banyak berkeringat. Jangan dibiarkan keringat sampai jadi kering di kulit Anda. Karena keringat dapat membuat bakteri dan sebum menimbun di muka hingga memacu jerawat. Sebagai tukarnya, selekasnya mandi atau membersihkan kulit Anda. Arah mandi untuk merintangi bakteri dan sebum yang menutup di pori-pori Anda.
Rutinitas Mengupas Kulit dan Memencet Jerawat
Walau Anda benar-benar ingin terkelupas atau menekan jerawat di muka, seharusnya jauhi rutinitas ini. Sikap itu bisa mengakibatkan infeksi jerawat semakin bertambah kronis karena meremas nanah dalam kulit. Selain itu, menekan jerawat dengan tangan yang tidak bersih akan menambahkan resiko timbulnya jerawat baru. Perlakuan ini bahkan juga dapat tinggalkan sisa cedera. Jauhi tangan Anda dari muka dan diamkan jerawat mengempis sendirinya dengan kontribusi cream antijerawat atau losion.
Adanya Produk Rambut Melekat di Wajah
Upayakan tidak ada hairspray, gel, minyak rambut, atau produk rambut yang lain di muka. Kehadiran produk rambut itu bisa menutup pori-pori muka dan dapat mengakibatkan jerawat. Bila Anda memakai produk kesehatan rambut, tutupi muka Anda saat mengimplementasikannya. Bila tidak menyengaja terserang muka, selekasnya bersihkan sisi itu sama air bersih.
Sering Mengkonsumsi Makanan Berminyak
Konsumsi makanan berminyak dapat jadi parah keadaan kulit yang rawan berjerawat. Karena makanan itu tingkatkan produksi minyak di muka dan infeksi di badan. Karena itu, seharusnya lakukan diet sehat. Jauhi konsumsi makanan yang diproses dengan dimasak untuk mempertahankan kesehatan kulit Anda.
Kurang Memperhatikan Jenis Kosmetik
Bila kulit muka Anda condong berjerawat, jauhi menggunakan kosmetik yang memiliki kandungan minyak. Saat akan beli make up dan produk perawatan kulit yang lain, tentukan yang memiliki label non-comedogenic atau non-acnegenic. Produk dengan cap itu bisa menolong menahan jerawat dan komedo. Selalu sepertikan tipe kulit dan opsi kosmetik Anda untuk menahan munculnya jerawat. Lantas, yakinkan bersihkan tersisa make up secara baik sesudah memakainya.
Sering Mengkonsumsi Makanan Tinggi Gula
Riset memperlihatkan jika diet yang kurang sehat membuat keadaan kulit makin lebih buruk. Makanan yang mempunyai index glikemik (IG) tinggi bisa tingkatkan infeksi dan mengakibatkan jerawat. Untuk Anda yang mempunyai kulit rawan berjerawat, mulai kerjakan diet sehat dengan kurangi mengonsumsi makanan tinggi gula agar kulit jadi lebih sehat.
Menggunakan Alat Make up yang Tidak Bersih
Cukup banyak wanita yang memakai kuas atau spons make up sebagai alat untuk merias muka. Sayang, alat itu menjadi tempat bertumpuknya kotoran dan bakteri pemicu jerawat. Untuk Anda yang kerap memakai make up, yakinkan kuas dan spons yang dipakai selalu dibersihkan sampai bersih saat sebelum dipakai kembali.
Mengalami Depresi atau Stres
Aktivitas atau padatnya rutinitas setiap hari bisa membuat Anda gampang depresi. Bahkan juga, sering Anda tidak sadar jika sedang depresi. Depresi sudah bisa dibuktikan bisa memunculkan jerawat. Maka urus depresi Anda secara baik. Coba untuk rileks sesaat, kerjakan hoby Anda, dengar musik, atau rutinlah olahraga. Beberapa hal itu bisa tingkatkan hormon endorfin di badan yang akan menangani depresi.
Supaya kulit masih sehat dan bersih, selekasnya hentikan rutinitas jelek pemicu jerawat di atas. Jika susah menangani jerawat yang ada, tanyakan sama dokter specialist untuk memperoleh pengatasan yang tepat. Mudah-mudahan ulasan kami kesempatan ini berguna untuk Anda semua. Terima kasih.
